Cuéntale dónde te molesta
6 preguntas rápidas: la zona, cuántas horas pasas sentado y desde cuándo lo notas.
Alivia tu dolor de espalda con 5 minutos al día
5 minutos de ejercicios suaves, en casa y sin material. BackPain te pregunta dónde te molesta y qué buscas, y te prepara la rutina. Sin catálogos interminables y sin anuncios.
7 días de prueba gratis · Cancelas cuando quieras
Tu espalda no quiere 200 ejercicios. Quiere los 5 que le hacen falta.
La mayoría de apps te sueltan un catálogo y ya te apañarás. BackPain te pregunta a ti primero y te da solo lo que va contigo.
Cómo funciona
Tu rutina personalizada, en 3 pasos
Hazte 1 foto de perfil
Ves tu silueta con una puntuación orientativa, sin pegatinas ni marcadores. Es una curiosidad, no un diagnóstico. Y la foto no sale de tu móvil.
72
sobre 100 · estimación orientativa
Cabeza adelantada
Tu puntuación y tu plan
Tu puntuación orientativa sobre 100, y tu rutina de 5 minutos para la zona que te molesta. Si hay ejercicios que te gustan más, te montas tus propias rutinas con ellos.
Qué te llevas
Hecha para tu espalda
Te guía ejercicio a ejercicio
Cada ejercicio con su ilustración, su tiempo y su pausa. Tú solo dale a empezar.
5 minutos, hechos. Nos vemos mañana.
Tu racha y un recordatorio a tu hora, para que tus 5 minutos caigan cada día.
Para la zona que te molesta
Movilidad suave para donde te molesta y lo que buscas: cuello, dorsal o lumbar. Nada de relleno.
Con criterios de fisioterapia
Ejercicios de movilidad suave, revisados con criterios de fisioterapia. Y si algo te duele, la propia app te dice que pares.
Tu foto no sale de tu móvil
La foto se procesa en tu móvil. No sale del dispositivo, no la guardamos y no la vemos.
- El análisis corre dentro de tu móvil, con tecnología de Google (ML Kit).
- Sin anuncios y sin venta de datos.
- Funciona sin registrarte: la cuenta es opcional.
Milagros no hay, y quien te los prometa te está vendiendo humo.
Dale a tu espalda sus 5 minutos
7 días de prueba gratis. Cancelas cuando quieras, sin dar explicaciones.
Preguntas rápidas
Lo que querrás saber antes de instalarla
¿Sustituye al fisioterapeuta o al médico?
No. BackPain es una app de bienestar: te ayuda a moverte cada día con ejercicios suaves. Si tienes dolor persistente o una lesión, lo tuyo es un profesional sanitario.
¿Dónde va la foto de mi escaneo?
A ningún sitio. Se procesa en tu móvil, no se sube a ningún servidor, no la guardamos y no la vemos.
¿Qué mide la puntuación?
Es una estimación orientativa sobre 100 a partir de tu foto de perfil: cuanto más alta, mejor. Es una curiosidad, no un diagnóstico, y la forma de tu espalda no explica por sí sola las molestias. Lo que ayuda es moverte cada día.
¿Cuánto cuesta y cómo se cancela?
BackPain funciona por suscripción, con 7 días de prueba gratis: 39.99 € al año o 9.99 € al mes. Se contrata dentro de la app, o en la web desde Suscripción y luego entras en la app con tu email. Se cancela cuando quieras, sin dar explicaciones.
¿Funciona sin conexión?
El escaneo y tu rutina funcionan en tu móvil. Solo hace falta conexión para suscribirte o restaurar tu compra.
¿En qué idiomas está?
En español y en inglés.
BackPain es una app de bienestar, no un producto sanitario. No diagnostica, no trata y no cura ninguna condición. Si tienes dolor persistente, consulta a un profesional sanitario.